防曬乳怎麼擦，延緩光老化的實用標準

從 Olive Young 防曬乳選擇到每3小時補擦，整理韓國皮膚科觀點。

防曬乳是預防光老化最基本、也最容易被忽略的保養步驟。紫外線不只會讓皮膚泛紅，也可能長期造成暗沉、斑點、乾燥、細紋與彈性下降。若剛做完皮膚療程，更需要注意色素沉澱風險。

強烈日曬可能造成泛紅、脫皮等急性反應；長期低強度紫外線則會讓肌膚保水力下降，並逐漸出現皺紋、斑點與膚色不均。這也是韓國皮膚科常提醒防曬習慣的原因。

防曬乳需要足量塗抹，臉部可抓約硬幣大小作為參考。戶外活動時間較長時，建議約每3小時補擦一次。上妝後可選擇防曬棒或防曬氣墊，讓補擦更容易持續。

在 Olive Young 選防曬乳時，除了 SPF、PA，也要看膚質。油性肌可選清爽凝露或乳液型，乾性肌可選保濕型乳霜，敏感肌則可優先考慮低刺激物理防曬。頸部、手背與耳周也應一起塗抹。