日焼け止めの塗り方、光老化を防ぐ現実的な基準

韓国旅行前に知りたい日焼け止め選びと3時間ごとの塗り直しを整理した。

日焼け止めは、韓国旅行や韓国皮膚科での施術を検討する人にとって最も基本的なスキンケアだ。紫外線は赤みだけでなく、光老化、シミ、くすみ、乾燥、小じわの原因になり得る。施術後の肌では色素沈着のリスクも考慮する必要がある。

強い紫外線では赤みや皮むけが起こることがある。一方、弱い紫外線でも長期間浴び続けると、ヒアルロン酸の減少、うるおい低下、シミや小じわにつながる可能性がある。

顔全体には十分な量を均一に塗ることが基本だ。屋外で過ごす時間が長い日は、約3時間ごとの塗り直しを意識したい。メイクの上からは日焼け止めスティックやUVクッションを使うと続けやすい。

韓国コスメショップで日焼け止めを選ぶ際は、SPFやPAだけでなく肌タイプも確認したい。脂性肌には軽いジェルタイプ、乾燥肌には保湿感のあるクリームタイプ、敏感肌には低刺激のノンケミカル系が候補になる。首、手の甲、耳周りも忘れずに塗ることが大切だ。

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